vandijk-sportvoeding Cristal Creatine
Creatine is de lichaamseigen stof die door miljoenen atleten en
recreanten wordt gebruikt. Het is wetenschappelijk aangetoond dat
creatine binnen een periode van 2 maanden zorgt voor meer en grotere
spiermassa. Creatine verbeterd ook de prestatie bij inspanning van korte
duur en intervaltraining.

Voor wie:
Creatine is voor iedereen die meer resultaat uit de work-out wil halen en
sneller een trainingsniveau wil bereiken.

Gebruiksadvies:
Neem de eerste 5 dagen 3 x 5 gram
creatine per dag om een depot op te bouwen.
1 theelepeltje is ongeveer 5 gram.
Neem vervolgens elke dag 5 gram creatine.
Aanbevolen dagdosering niet overschreiden.
Los de creatine op in sportdrank, eiwit-shake, vruchtensap of water.

Gebruik de creatine ongeveer 6 tot 8 weken en neem daarna een pauze
van minimaal 1 maand.